やまげんかずま

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ダイエット57日目

こんばんは(´¬`)

さて体重のほうだけど、100kg下回ったよ(`・ω・´)
下回ったっていっても0.5kgくらいだけど・・・

もうすぐダイエット開始から2ヶ月経つけどその頃には体重が1kgくらいは減ってると思うよ。
100kgきったってことで一段落ついたって感じ。あくまでも最終目標が80~85kgくらいなんで
まだまだ頑張らんとなぁ思う。あと14.5kgか今の調子で行けば3ヶ月って所かな。
先は果てしなく長い・・・

あと11/3日(金)にオフ会があるねぇ。久しぶりだから楽しみです(´ω`)
たとえオフ会でもめっちゃ食ったりはしないように気をつけるかね・・・
酒ばっか飲んでいそうだけど・・・
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by kazuma0609 | 2006-10-27 18:07 | 日記

ダイエット47日目

最近体重が減らなくなってきた・・・
前の記事から8日たったが、700g程度しか減っていない。
この調子だと、来年になるまでに95kg?にいかないんじゃないかと不安になる。
大学で寝る前にカップ麺とか酒とか飲みまくってたことにかなり後悔してるorz

4年間で+20kgも太ったしね。今は8.3kg減らせたけど前の体型になるのにはまだ時間がかかる。親に4年かけて太ったんだから4年で痩せろって言われたけど、そんなに待ってられないよね。長くても1年くらいはかけて痩せたいと思う。今のような食生活を1年続けるつもりはないんで90kg達成したらゆっくり時間をかけて-5kg~10kgほど痩せたいと思う。

俺の身長での標準体重が79.42kgらしいんで、標準体重近くになったらヤセマッチョ体型にでもなるんかね。美しいボディーは男としてなりたいと思うのは俺だけじゃないはず・・・。
引き締まった体が一番いいもの。そのことを大学で忘れていたことが悔しい・・・

いまさら後悔しても始まらないので努力を怠らないようにしていきたい。
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by kazuma0609 | 2006-10-17 19:06 | 日記

ダイエット39日目

おはよん。
今めっちゃ順調に体重が減らせてると思うよ(´¬`)
前書いたときより-1kgになってた。

食事制限でやってるから栄養が足りてないと思うけど、あまり食べないのは昼だけで夜はご飯抜いて普通に食べてるからね。プロテインでも栄養は取れてると思うし。ただ、プロテインにかかる金がちょいときついのさ。無脂肪牛乳を入れてるしね。しかも普通のよりちょい高いし・・・プロテイン飲んでるのはダイエットのためだけじゃなく、筋肉も付けたいから飲んでるんだよね。今は減量するためのやつ飲んでるけど、90kg近くになったら違うプロテインにすると思う。理想の筋肉なんたらかんたらっていうやつ。 できるだけ体脂肪を減らしたいからね。あと腹のたるみも(´・ω・`)  
きんにくんみたいな体にはならないけどさ・・・ そんなに筋肉ほしくねヽ(`Д´)ノ
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by kazuma0609 | 2006-10-09 08:51 | 日記

ダイエット36日目

こんばんは。最近出張やらで忙しかったんで中々更新できませんでしたorz

ダイエットを始めてからもう36日もたちました。
あっという間に過ぎた気がする。ある程度の食事制限+各部位の筋トレ20回×3セット。エアロバイクでの1日30分~1時間。エアロバイクは先週の土曜に届いた(´・ω・`)

今の結果は103.5kgくらい。詳しい所まで出ないから見た感じで。
出張でおいしいものを食べたりしてたんで一時期体重が増えていた時期があったけど、1ヶ月ちょっとで6.5kg減らせたのは中々の結果だと思う。エアロバイクを購入した甲斐があったってもんだ。
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by kazuma0609 | 2006-10-06 22:28 | 日記



Lydiaサーバーで活動している騎士やまげん、アサクロA・カズマの狩り日記
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